cách giải độc gan đơn giản hiệu quả ngay tại nhà

Gan là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể con người. Gan khỏe mạnh thì cơ thể chúng ta mới khỏe mạnh được. Nếu gan có dấu hiệu mệt mỏi, thì chức năng bài tiết các chất độc ra khỏi cơ thể sẽ không hoạt động. Do đó cần phải có biện pháp giải độc gan hiệu quả để giúp gan hoạt động tốt và khỏe mạnh. Những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn có một lá gan khỏe mạnh ngay tại nhà.

Uống nước chanh tươi
Chanh chứa một hàm lượng vitamin C dồi dào không chỉ có tác dụng chống oxy hóa cho các tế bào mà nó còn có khả năng kích thích sự hoạt động của gan một cách hiệu quả nhất.

cach-giai-doc-gan-don-gian-hieu-qua-ngay-tai-nha

Nước chanh giúp cân bằng lượng kiềm và độ PH trong cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch cho bạn, gan khỏe mạnh và có làn da săn chắc mịn màng. Uống nước chanh mỗi ngày để thanh lọc gan và cơ thể chính là giải pháp tốt nhất, đơn giản, dễ làm, tiết kiệm chi phí.

Nước táo và quế
Chất axit maclic trong táo có tác dụng thanh lọc gan, giải độc cơ thể cực hiệu quả. Không những thế, nó còn làm sạch hệ tiêu hóa rất tốt. Quế thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải mỡ thừa trong người. Uống nước táo và quế là một trong những giải pháp tốt nhất để giải độc cho gan.

cach-giai-doc-gan-don-gian-hieu-qua-ngay-tai-nha-1

Sữa đậu nành
Đậu nành chứa một hàm lượng lớn chất isoflavones giúp việc đốt chất tế bào mỡ tích tụ trong gan, bài trừ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả.

Nghệ
Nghệ giúp làm giảm chplesterol trong máu, hạn chế mỡ máu giúp gan khỏe mạnh hơn, chống các gốc tự do tấn công lá gan của bạn.

Tỏi: thực phẩm giải độc gan có thể ăn hàng ngày
Tỏi là một thực phẩm quá quen thuộc và được sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên rất ít ai biết được tỏi lại có tác dụng giải độc gan cũng như thanh lọc cho gan. Trên thực tế, loại củ này còn chứa allicin giúp làm giảm tích tụ độc tố trong gan và cải thiện chức năng gan.

Các loại trà
Trà bồ công anh, trà xanh….là những loại trà giúp giải độc và thanh lọc cho gan rất hiệu quả. Uống trà từ rễ cây bồ công anh 3-4 lần mỗi ngày để làm sạch gan, đại tràng và túi mật.

Trên đây là những cách giải độc gan hiệu quả ngay tại nhà, khi cảm thấy gan không khỏe mạnh hãy áp dụng ngay một trong những cách trên để thanh lọc, giải độc cho gan nhé. Chúc các bạn thành công!